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Ferons-nous mentir l’adage qui dit que « Rien ne sert de courir » ? Avec sa facilité d’accès et tous les bienfaits sur la santé, la course à pied est de plus en plus populaire auprès des personnes de 50 ans et plus. En bonus aujourd’hui : Diane St-Hilaire, présidente du Club de course Les Aspirants, est avec nous pour nous en parler.  

Rester actif grâce au jeu est une façon amusante de garder la forme, de se sentir engagé, de maintenir ses habiletés cognitives et de se faire de nouveaux amis. 

«  Selon une récente étude britannique (2019), les personnes de plus de 50 ans qui jouent régulièrement aux jeux de chiffres et de lettres comme le sudoku et les mots croisés ont tendance à avoir des fonctions cognitives améliorées, et un cerveau jusqu'à dix ans plus jeune que leur âge biologique ».  Alors pourquoi s’en passer ?

De plus en plus populaire, l’observation des oiseaux est l’un des loisirs les plus facilement accessibles. Une paire de jumelles, un bon guide d’identification, et vous voilà prêts à partir à la découverte de la faune ailée près de chez vous!

Même si vous n’avez pas toujours été sage dans vos finances, il est possible avec quelques astuces de base de retrouver le contrôle sur son portefeuille. Il n’est jamais trop tard pour prendre en main ses finances. 

C’est connu, aider les autres fait du bien autour de soi, mais nous aide aussi à grandir. En cette période estivale, je vous propose mille et une façons toutes simples et accessibles de faire du bénévolat, et ce partout à travers le Québec. 

Vous ne lisez plus de bandes dessinées depuis votre enfance ? Et pourquoi donc ? Voyons voir si notre incursion dans le monde du 9e art aujourd’hui pourrait vous faire changer d’idée et égayer vos belles soirées de lecture.  

Comme la nouvelle année vous permet de faire une nouvelle cotisation dans un compte CELI, je vous propose de profiter de l’occasion pour vous initier à la Bourse. Rien de moins ! 

« On mange trop et on mange mal » affirmait Martin Juneau, cardiologue et directeur de la prévention à l’Institut de cardiologie de Montréal.

Ce n'est un secret pour personne, marcher est bon pour la santé. Cette activité, qui peut se faire seul, en famille ou en groupe, présente de nombreux bénéfices pour le corps et l'esprit. 

Voilà le défi : 10 jours pour gravir le chemin qui mène au camp de base au pied du Mont Everest au Népal... et en redescendre ensuite à la course sur 42 km !

Les longues soirées d’hiver sont idéales pour faire la découverte de nouvelles séries télé. Voici 10 suggestions qui sont parmi les meilleures séries télé que j’ai regardées ces dernières semaines.